体脂肪の減らし方とリバウンドしないダイエット方法

体脂肪を減らす（落とす）方法とリバウンドなしのダイエット方法についての体験談や口コミ情報。「DL ダイエット」の効果や内容、「ノットリバウンド」ダイエットなど様々な減量方法を紹介しています。

置き換えダイエットって成功するの？

ダイエット食品を使用することで、それまでは食事からの摂取カロリーより消費するカロリーが少なかったのが逆になるわけです。
例えば。摂取カロリーが３,５００ｋカロリーで、消費カロリーが２,５００ｋカロリーだったとしましょう。
それを、ダイエット食品を使用することによって、摂取カロリーが２,４００ｋカロリーまで下がったとしたら・・・３,５００（摂取カロリー）－２,５００（消費カロリー）＝１,０００となるわけです。

でも、ダイエット食品から今までの食事に戻した場合、それまでせっかく消費カロリーの方が多くなっていたのが、再び摂取カロリーの方が多くなってしまう可能性があります。
この理屈がわかっていないと、ダイエット食品をまた買うハメになります。で
も、ダイエット食品は決して安くはありません。
その後も、買い続けていくと一体いくらダイエットに投資することになるんでしょう？

私もかなりダイエット食品にお金をかけてきましたが、結局続けないともとに戻ってしまうというのが結論です。
やっぱり、ダイエットに対するきちんとした知識を身につけるほうが、損しないですみます。
知識がちゃんとあれば、無理して高いダイエット食品を買う必要なんてないですから。

私の友達で、某有名ダイエット食品をつかってダイエットにチャレンジした人がいます。
その結果はどうなったかというと・・・痩せるどころか、逆にどんどん激太りしてしまったんです。そのダイエット食品というのは、栄養吸収を阻害するタイプのものではありませんでした。いわゆる置き換えダイエットです。

そのダイエット食品が悪いんじゃなくて、使い方が悪かったんですね。
その子は、ダイエット食品をとった以外に、食事を同じようにとっていたそうなんですね。
ダイエット食品だけで食事を終わらせられるように考えて作られてるのに、一緒に普通の食事をしてしまったら、カロリーオーバーで太って当たり前だと思いませんか？

結論をいえば、置き換えダイエットは食事制限ができないと続けられない。続いたとしてもやめてしまったらリバウンドしてしまう、ということです。

金銭的にも精神的にも続けられる自信のある方だけ、置き換えダイエットに挑戦してください。